Em resumoA terapia de casal começa por uma avaliação. Eu escuto os dois, observo como vocês conversam e devolvo uma leitura do que está sustentando o conflito ou o afastamento. A partir daí o casal decide se segue para um acompanhamento, com encontros regulares. Em nenhuma etapa eu parto da ideia de que a relação precisa continuar a qualquer custo.
Quem pesquisa como funciona a terapia de casal quase sempre está com duas perguntas na cabeça. A primeira é prática: o que acontece lá dentro? A segunda costuma ficar guardada: será que eu vou sair de lá como o culpado?
Vou responder as duas, do jeito que explico para os casais que me procuram.
Antes da primeira sessão
Na maior parte das vezes, quem faz o primeiro contato é só um dos dois. Chega uma mensagem curta, com dúvidas sobre formato, valor e horário.
Nessa conversa eu faço uma pergunta que muda o rumo de tudo: a outra pessoa sabe que você está procurando ajuda e aceita participar?
Terapia de casal se faz com os dois. Quando só um quer, o caminho é outro, e eu explico isso em quando só um quer fazer terapia de casal.
Com os dois de acordo, marcamos a primeira sessão. Atendo online para todo o Brasil e, em Umuarama e Cruzeiro do Oeste, também presencialmente. No online, os dois precisam estar em um lugar reservado, sem interrupção. Detalho essas condições em terapia de casal online funciona?
A primeira sessão é uma avaliação
O primeiro encontro tem nome: Sessão de Diagnóstico Conjugal. É uma sessão clínica, paga, de até 1h30, com os dois presentes.
Ela vem antes da terapia. Serve para entender o que está acontecendo antes de propor qualquer coisa.
Cada um conta como enxerga a relação hoje: o que pesa, desde quando, o que já tentaram. Eu faço perguntas, peço exemplos de situações recentes e presto atenção em como vocês falam um com o outro durante a sessão.
No final eu faço a devolutiva. Digo o que observei, qual me parece ser o padrão que mantém o problema e que caminho eu indicaria: acompanhamento de casal, atendimento individual para um dos dois ou outro encaminhamento.
A sessão termina aí. Seguir ou não com um acompanhamento é uma decisão do casal, tomada depois, com calma. Explico cada parte dessa etapa em o que acontece na primeira sessão.
O que eu observo enquanto vocês falam
Casais costumam chegar querendo me contar o assunto da briga: dinheiro, filhos, a família de um dos dois, a divisão das tarefas, sexo.
O assunto importa. Mas eu presto ainda mais atenção no roteiro.
Quem puxa a conversa difícil? Quem se cala? Em que ponto a voz sobe? O que cada um faz quando se sente atacado?
Em muitos casais, um insiste e o outro se fecha. E quanto mais um insiste, mais o outro se fecha.
Esse roteiro costuma ser o mesmo, mude o assunto que mudar. É por isso que tantos casais sentem que discutem sempre as mesmas coisas.
Também observo o que ainda existe de bom entre vocês. Isso entra na avaliação tanto quanto o conflito.
Se vocês querem começar por essa avaliação, a Sessão de Diagnóstico Conjugal é a porta de entrada do meu trabalho com casais.
Conhecer a Sessão de Diagnóstico ConjugalDepois da avaliação: o acompanhamento
Quando a indicação é terapia de casal e os dois decidem seguir, começam os encontros regulares, com a frequência que combinarmos.
O trabalho das sessões é, em boa parte, conversar sobre o que em casa não dá para conversar. Com alguém de fora conduzindo, a conversa consegue ir além do ponto em que normalmente trava.
Imagine uma cena comum. Um dos dois reclama que o outro vive no celular. O outro responde que só quer um pouco de sossego depois do trabalho. Em casa, essa conversa acaba em dois minutos, com cada um mais irritado do que antes.
Na sessão, eu paro a cena e pergunto o que cada um quis dizer. Muitas vezes aparece outra coisa por baixo: um se sentindo deixado de lado, o outro se sentindo cobrado o tempo todo.
Ao longo dos encontros, cada um vai entendendo a sua parte no roteiro. O que eu faço quando me sinto cobrado? O que eu espero ouvir e nunca peço? O que a minha reação provoca no outro?
Entre uma sessão e outra, o casal observa essas situações no dia a dia e, quando faz sentido, experimenta outro jeito de conduzir uma conversa. Na sessão seguinte a gente olha para o que aconteceu.
Não existe um número fixo de sessões. A duração depende do que vocês trazem, do ritmo de cada um e do que vão decidindo a cada etapa.
O que a terapia de casal não faz
Eu não decido se vocês devem continuar juntos ou se separar. Essa escolha é do casal.
Também não aponto culpado. A sessão não funciona como tribunal, e ninguém sai de lá com uma sentença.
E a terapia não garante que a relação continue. Alguns casais terminam o processo mais próximos. Outros concluem que o melhor é se separar, e o trabalho passa a ser apoiar uma separação com menos dano para os dois e para os filhos, quando há filhos.
O que a terapia oferece é um espaço para que a decisão, qualquer que seja, seja tomada com mais entendimento do que está em jogo.
Quando a terapia de casal não é o caminho
Quando há violência (física, psicológica, sexual, patrimonial ou moral), a terapia de casal não é indicada. A prioridade é a segurança de quem está em risco, com atendimento individual e os serviços de proteção. A Central de Atendimento à Mulher atende pelo 180, a qualquer hora.
Quando um dos dois está em sofrimento intenso, como uma depressão grave ou uma dependência química, esse cuidado precisa vir antes ou acontecer junto.
Na avaliação inicial eu verifico isso: se a terapia de casal é o recurso indicado para o momento de vocês.
Falo mais sobre esses critérios em quando a terapia de casal é indicada.
Perguntas frequentes sobre como funciona a terapia de casal
Os dois precisam participar?
Sim. A terapia de casal acontece com os dois presentes, desde a primeira sessão. Quando só uma pessoa quer, existe o atendimento individual voltado para a relação. Explico essa opção na página da Sessão Individual de Orientação Conjugal.
A psicóloga vai dizer quem está certo?
Não. Eu não escolho um lado. O que eu faço é mostrar o padrão que os dois construíram juntos e como cada um participa dele.
E se a gente ainda não sabe se quer continuar junto?
Dá para começar assim. Muitos casais chegam sem essa resposta. A avaliação serve para entender o que está acontecendo antes de decidir.
Precisa estar em crise para procurar?
Não. Casais também procuram a terapia quando percebem que as conversas travam sempre no mesmo ponto ou que a distância virou rotina.
Quanto tempo dura a terapia de casal?
Varia de casal para casal. A primeira sessão, de avaliação, dura até 1h30. Depois dela, a duração do acompanhamento depende do que vocês trazem e do que decidem.