Sozinha no Casamento | Nicole Rocha

Se alguma dessas frases é sua

Você já tentou de várias formas. E continua tudo parecido.

"A gente conversa, mas não resolve."
"Já prometeu mudar, mas volta tudo igual."
"Eu sinto que só eu tento."
"Ele/ela não quer terapia. Eu não sei mais o que fazer sozinha."
"A gente só conversa quando vira briga."
"Eu queria paz dentro de casa."

O que é o Sozinha no Casamento

Você não precisa esperar ele topar terapia para entender o que está acontecendo.

Terapia de casal precisa dos dois. Mas entender o padrão da sua relação, a sua parte nele e o que você consegue mudar sozinha, isso você pode começar agora, com ou sem ele.

O Sozinha no Casamento é um acompanhamento em grupo com a Nicole: 8 encontros ao vivo, semanais e online, com a mesma leitura clínica que ela usa para entender casais, adaptada para quem está enfrentando a relação sozinha neste momento.

Formato

8 encontros ao vivo

Semanais, em grupo, por videochamada. Cada encontro é gravado, então se você perder o ao vivo, assiste depois.

Método

Entender, depois agir

Os quatro primeiros encontros são para você entender a relação com clareza. Os quatro últimos, para agir a partir do que está ao seu alcance.

O que você leva

Clareza sobre o seu padrão

Você sai de cada encontro entendendo melhor o que sustenta a sua relação hoje, com um exercício prático para testar na sua semana.

O passo a passo

Os 8 encontros

Bloco 1 · Entender

01

Onde eu estou

Mapear a relação como ela é hoje e nomear com precisão o que dói e o que se repete, sem se prender em quem tem razão.

02

O ciclo

Enxergar que o mesmo padrão volta em qualquer assunto, e que a briga de hoje é sobre esse padrão, não sobre o tema que puxou a conversa.

03

A minha parte no ciclo

Sair do "a culpa é dele" e ver o próprio papel no padrão, sem carregar sozinha a responsabilidade da relação inteira.

04

O que vem da minha história

De onde vêm as suas reações: o que a relação de hoje ativa que já vem de antes, da sua família ou de relações passadas.

Bloco 2 · Agir

05

O que dá para mudar sozinha

O que está de fato ao seu alcance, sem depender do parceiro topar nada, e o que muda quando uma pessoa muda a própria parte.

06

Falar de outro jeito

Comunicação prática: pedir sem cobrar, abrir uma conversa difícil sem que ela já comece em defesa.

07

Limites e o que não é para aguentar

Onde é cuidado com a relação e onde é anulação de si mesma. Inclui reconhecer sinais de controle e violência, e saber que, nesses casos, a prioridade é segurança.

08

E agora

Balanço do que mudou, próximos passos, e a ponte para terapia individual ou de casal, se fizer sentido para você.

Quem conduz os encontros

Nicole Rocha

Psicóloga com atuação em terapia de casal desde 2016. Atende casais online para todo o Brasil e presencialmente na região de Umuarama e Cruzeiro do Oeste, no Paraná.

Trabalha com uma leitura sistêmica das relações: o padrão que sustenta o conflito é construído pelo casal junto, mesmo sem perceber, e raramente é culpa de uma pessoa só. É essa mesma leitura, adaptada para quem está enfrentando a relação sozinha, que estrutura o Sozinha no Casamento.

CRP 08/22736

Investimento

O que você recebe no Sozinha no Casamento

Turma com vagas por grupo

R$397

à vista, ou 3x de R$147 no cartão

8 encontros ao vivo, semanais, em grupo, por videochamada
Gravação de cada encontro, para assistir quando quiser
Material de apoio de cada encontro
Espaço de perguntas dentro de cada encontro

Quero me inscrever

Antes de se inscrever

Para quem é, e para quem não é

É para você se

Está numa relação difícil e o parceiro não quer terapia agora
Não pode pagar terapia de casal contínua neste momento
Já tentou conversar e prometer mudança, mas sente que continua tudo igual
Está disposta a olhar para a própria parte no padrão, sem achar que isso é assumir toda a culpa
Quer decidir os próximos passos com mais clareza, não só com esperança ou cansaço

Não é para você se

Você está em relação com violência física, psicológica ou controle grave. A prioridade nesse caso é segurança, não um programa de grupo
Você já decidiu separar e busca apoio para o processo de separação em si
Você busca uma fórmula pronta ou garantia de que a relação vai mudar
Você precisa de acompanhamento clínico individual ou de casal contínuo agora

Perguntas frequentes

Dúvidas antes de começar

Meu parceiro precisa participar?

Não. O programa foi pensado para quem está sozinha nessa etapa, sem o parceiro topando terapia ou participando dos encontros.

Isso é terapia de casal?

Não. É um acompanhamento em grupo com a psicóloga. Não substitui terapia de casal nem terapia individual. Se ao final você perceber que precisa de acompanhamento clínico, a Nicole indica o caminho no último encontro.

E se eu perder algum encontro ao vivo?

Todos os encontros são gravados e ficam disponíveis para quem está na turma. Você acompanha no seu tempo.

Vou precisar falar da minha relação na frente do grupo?

Você participa no ritmo que quiser. Os encontros têm espaço de perguntas, mas ninguém é obrigada a expor detalhes da própria relação para acompanhar o conteúdo.

O programa promete salvar meu casamento?

Não. Ninguém pode prometer isso, e desconfie de quem promete. O programa entrega entendimento sobre o padrão da sua relação e ferramentas práticas para mudar a sua parte. O que acontece com a relação depende de mais do que um programa de 8 encontros.

Como funciona o pagamento?

R$397 à vista ou 3x de R$147 no cartão. Os dados de pagamento chegam por WhatsApp ou e-mail depois da inscrição.

Se você está em situação de violência doméstica, controle grave ou risco à sua integridade física ou psicológica, este programa não é o recurso indicado para o momento. Procure ajuda especializada e rede de proteção (Central de Atendimento à Mulher: 180). Se preferir, fale diretamente com a Nicole antes de se inscrever para entender o melhor caminho.

Sozinha no Casamento

Entender a sua relação é o primeiro passo que não depende dele.

8 encontros ao vivo em grupo · R$397 à vista ou 3x de R$147

Quero entender minha relação

Parece que só você tenta resolver essa relação, e ele nem percebe o esforço.